15 mai
Te plictisești când totul este ok?
Plictiseala în absența haosului poate fi (sau nu) reacția ta la o anumită traumă.
➡ Când suntem obișnuiți cu drama, dificultățile, trăirile intense, greutățile și nevoia de a rezolva urgent treburi, la lipsa acestora mintea noastră poate răspunde în una din cele două moduri:
1️⃣ Plictiseala (cauzată de depresie)
Corpul nostru era obișnuit să fie inundat cu ‘hormoni de supraviețuire’ (adrenalină și cortizon), și fără ei este acum într-o stare de sevraj.
Într-un astfel de caz ne poate fi greu să ne mobilizăm, să simțim motivație, speranță sau inspirație. De asemenea, putem pune la îndoială chiar sensul existenței noastre, existență pe care nu o putem vedea fără ‘lupta pentru supraviețuire’ pe care o duceam înainte.
2️⃣ Plictiseala (cauzată de anxietate)
Suntem atât de obișnuiți să trăim la intensitate maximă încât simțim că ceva lipsește, ceva nu este în regulă dacă nu mai avem parte de aceeași intensitate. S-ar putea, impulsiv, să căutăm să ne întoarcem la vechea activitate intensă, să luăm o hotărâre mai puțin fericită pentru a recrea un alt haos cumva, sau… să trăim drama altcuiva (să dăm un sens existenței noastre trăind, indirect, prin altcineva).
Deci, vom face orice pentru a recrea aceleași sentimente intense pentru că trăind astfel de sentimente ne simțim mai în siguranță decât am trăi în liniște și armonie (cum ar fi normal de altfel).
👉 Pentru a ne vindeca trebuie să învățăm să trăim fără a ‘lupta pentru supraviețuire’ și fără haos. Pentru a învăța să păstrăm liniștea și armonia în viața noastră trebuie fie să conștientizăm că această stare de fapt este bună pentru noi, fie să învățăm să luptăm continuu cu dorința de a ne întoarce la haos.
Prin urmare, trebuie să ne formăm abilitatea de a trăi cu toate aceste stări. Putem face asta doar prin a nu fugi de ele: să încercăm să înțelegem traumele din trecut, să începem să ne resetăm și să reorientăm sistemul nostru nervos spre liniște și armonie.
👉 Este însă nevoie de timp, răbdare, dorință de a reuși și compasiune. Deci, cu aceste instrumente ‘terapeutice’, sistemul nostru nervos cu siguranță se va reseta.
👉 Este necesar să ne obișnuim mai întâi cu liniștea și armonia pentru a le putea îmbrățișa.
Cu cât mai mulți dintre noi învățăm că liniștea și armonia sunt mai bune decât haosul, cu atât lumea noastră poate deveni mai bună.
👉 Cred că sarcina generației noastre este să recalibrăm această lume, iar pentru asta trebuie să începem cu munca pentru propria noastră vindecare.
❓ Ce ziceți?
#healing #peace #peacemaker #nervoussystem #somatics #adrenalin #psychology #collectiveevolution
